COMO DIRIGIR SIN EFECTO JO-JO

11 września 2018

szczupła dziewczyna

El deseo de perder kilos de más es el más común de todos los deseos en este siglo, incluso cuando se agregan los eróticos. La imagen de un hombre atractivo promovido por los medios de comunicación, a la que se pueden contar todas las costillas, crea una espiral de ganancias. Se traduce en la billonésima parte de la facturación de las empresas que producen varios orbitreks y cinturones de estimulación eléctrica, y supuestamente medios milagrosos para perder peso. Esta en todas partes Pastillas, tabletas, bebidas que se encuentran en los estantes de las farmacias. Disponemos de varios tipos de edulcorantes artificiales y naturales. Y la gente gorda en las calles cada vez más. ¿Funciona todo este puesto caro?

Funciona A corto plazo. Perder peso no es arte, cómo un hombre se extravía. El problema comienza cuando necesitas mantener la línea de sueño obtenida por el precio de los sacrificios sangrientos. ¿Por qué? Porque en un „mapa” específico de nuestra mente se guarda más de lo que nos gustaría. También nuestra carcasa – indirectamente. Omito aquí las cuestiones relacionadas con los cambios de la enfermedad, solo estoy hablando de personas que son tiránicas debido a la forma de vida incorrecta.

  • Realmente no sé de qué estoy tan cansada, suspira inocentemente a muchas mujeres miserables, absorbiendo la tercera napoleonkę y mordiendo helado con crema batida. ¡Casi no como nada!

En este nudo. Nuestra simpática dama de las formas de Rubens, bien podría ser usted, no nos deje ser sexistas, realmente trate de limitar las comidas principales. Es solo que te hace sentir un hambre insoportable y es fácil tentarte por una galleta, un caramelo o un trozo de chocolate. Y cuando comienza … En el segundo día se arrepiente y decide rechazar una cena como parte de su penitencia. Por la noche, no puede soportarlo y come todo lo que encuentra en la nevera. El cuerpo es estúpido y en lugar de quemar grasa, comienza a trabajar para ponerlo aún más. Porque, ¿qué sucede si se prepara alguna catástrofe alimentaria y se necesitan suministros?

Un hombre que quiere perder peso puede ver que su fuerte voluntad es, de hecho, muy pobre, por lo que decide practicar con los caídos. Esto no es una mala idea, sin duda mejorará su estado físico, pero el efecto adelgazante de estas prácticas no impresionará. Especialmente que el movimiento al aire libre o verter el sudor en el gimnasio afecta muy bien el apetito. ¿No hay ayuda, entonces?

Por encima de todo, debes bajar de peso con la cabeza. Las dietas milagrosas ampliamente anunciadas ayudan en breve, porque su denominador común es el hecho de que no se pueden usar indefinidamente. Y cuando una persona impresionantemente delgada vuelve a una dieta normal, está casi en los ojos otra vez. Muchas de estas dietas pueden además provocar trastornos metabólicos graves y conducir al candidato a un año de enfermedad grave. Algo así no vale la pena. ¿Y qué es rentable?

Los primeros pasos deben dirigirse no a la farmacia sino al médico. Realice un conjunto completo de pruebas para descartar problemas endocrinos. Luego una visita a un dietista profesional, preferiblemente en el Instituto de Nutrición y Alimentación. Habrá un menú para nuestras necesidades individuales y, si es necesario, además una lista de sustancias suaves que apoyan el metabolismo. Regístrese para cualquier actividad deportiva (no ajedrez o puente), pero no exagere. El punto no es recuperarse después de tres días, el ejercicio sistemático es importante. Eso es todo por el principio.

Y al proximo A continuación, debe darse cuenta de que tanto la dieta como el ejercicio no se nos han dejado por unos meses o un año. Debemos adherirnos a ellos con una consistencia de hierro, todo el tiempo. Está claro que una vez que alcanzamos las dimensiones que tenemos, podemos permitirnos desviarnos de las reglas de vez en cuando. Solo eso, primo: de vez en cuando, y secundo: pequeño. Dos cuadrados de chocolate, no todo el plato de inmediato. Un caramelo, no un puñado. Una rebanada de pastel, no la mitad de la abuela. En estas condiciones realmente no duele.

Debe recordarse que incluso durante mucho tiempo después de perder peso, nuestro cerebro almacena la imagen corporal de las formas que eliminamos. Y tratando de volver al estado recordado. Aquí es de donde viene el efecto yo-yo y la desagradable tendencia a la liposucción rápida después de la liposucción. Debe recordarse que el trabajo arduo en belleza y salud no termina cuando nos movemos de M. a XX. Por el contrario, esto es solo el comienzo de una pelea real. Y aunque no vale la pena sugerir la aparición de modelos de moda, la búsqueda de un peso óptimo dará sus frutos, reduciendo el riesgo de diabetes, hipertensión y enfermedades de la columna. Viviremos más y mejor.

Y eso no es tan delicioso, es difícil. Todo cuesta en la vida.

Autor: Luiza

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